stamina turun gara gara beberapa hari off gym dan mulai kembali untuk rutinitas bentuk badan, beri istirahat buat badan karna ada di fase butuh rehat dulu dari gym tapi jangan keterusan takutnya mulai dari nol lagi, karna jika off lama akan sangat mempengaruhi pola latihan untuk kekuatannya menurun
kondisi badan ku ini masih turun, semnangat lagi buat konsisten dan disiplin !!!
jull2706
2025-06-09 01:08:29 +0000 UTCDaffa Cho
2025-06-03 07:44:56 +0000 UTCCK
2025-05-28 17:09:38 +0000 UTC