【雑記336】久しぶりの快眠…！
Added 2023-01-13 13:43:59 +0000 UTCここ数日また不眠が続いていて、とんでもなく辛かったのですが、昨日久しぶりに７時間睡眠を達成することができました！ちゃんと眠れただけで体調がすこぶるよく、万能感すら感じる…ッ！
余談：今までは寝つきが悪くて睡眠不足だったのですが、最近は「寝つきはいいけど２時間くらいで目が覚めてその後眠れない」に変わりました。自律神経の狂いを感じる。
明日はイラスト投稿日です！
Comments
7時間睡眠 凄いです！ 私も夜中に起きてしまうことがあるので、お気持ちわかります 思うように眠れないのは辛いですよね 上手く快眠をする方法があれば良いのですが
かめた
2023-01-14 05:12:41 +0000 UTC人間は寝る前に体内部の熱を放出して体温を下げる （雪山遭難で寝ちゃ駄目なのは体温が下がり過ぎて低体温症に成るから、体温が保てれば寝た方が良い） ので、寝る前に身体を温めて入眠前に体温が下がれば快眠の筈
閲覧のみ
2023-01-14 00:03:30 +0000 UTC良かったです！ 無理しないでくださいね…
ゆうた
2023-01-13 13:51:24 +0000 UTC
