6月🌧️
Added 2024-06-04 08:04:47 +0000 UTCこんにちは！ 少しお久しぶりですね。 元気にお過ごしですか？ 私は今ダイエット中で、あすけんというアプリで食事の記録を始めて1ヶ月経ちました。 お菓子もパンも大好きでそればっかり食べてたけど全然栄養足りてないことがわかりました（遅） 好き嫌いが多いせいでバランスよく栄養を摂るのはとても難しいですが、ビタミン剤を使って帳尻合わせしたりサラダチキンのにおいに苦しんだりしながらもなんだかんだで体重は4kg減らすことができました👏 今日は病院で看護師さんにがんばっててすごいっていっぱい褒めてもらえたしちょろいのでめっちゃやる気出た🥰 睡眠障害の持病かかえててそれを理由にどうせ夜寝れないし〜ってめちゃくちゃな生活してたけど睡眠をちゃんと取らないと太るし早死にするのではと思ったのでお医者さんに相談して漢方薬とか眠剤も使って生活リズムを改善していこうということになりました。 漫画もアニメもゲームもいっぱい楽しみたいから元気に長生きしたい💪👴180まで生きてやる ダイエットと筋トレがんばるので見守っててください🤗 6月も何卒よろしくお願いします！
Comments
絶対危ないじゃん！！お大事にね😭 ありがとう！がんばります💪
にこぱん
2024-06-04 12:46:32 +0000 UTC私の場合は食欲は変わらないけど、平衡感覚がヤバイ感じになるのよね しっかり寝ないと🤔 にこぱんさんもダイエット頑張ってね💪
nekonokageA
2024-06-04 11:10:00 +0000 UTC睡眠不足だと食欲ヤバイしいいことないよ〜しっかり寝てください🤤
にこぱん
2024-06-04 10:41:07 +0000 UTC睡眠障害は厄介だね 私も寝不足常習犯になってるから気おつけないと😇
nekonokageA
2024-06-04 09:30:51 +0000 UTC肩もメロンパンになってるかも…🍈
にこぱん
2024-06-04 08:50:13 +0000 UTC1年後...そこには腹筋板チョコのにこぱんさんが......!🍫
ハイエナ
2024-06-04 08:30:02 +0000 UTC
