Yoga Movement

UPPER BODY DRILL

Jak správně na headstand s Natálkou

Natálka pro vás připravila yogi drill na posílení horní části těla. Skvělý základ pro budování síly na pokročilejší pozice. 

CROW POSE - Jak na pozici vrány s Natálkou

Natálka vám dá tipy a triky, jak se naučit pozici vrány. 

COOLDOWN with Mark

Don't forget to stretch and cool down after each of your exercise. Whether you took one or all four Mark's workouts, stretch always at the end. Mark will show you the recommended stretch after his workout. 

STRONG ARMS

Workout with Mark focused on building up strong arms. Try different variations :-) 

CORE WORKOUT with Mark

Mark will guide you though abs & core workout. Get ready! 

STRONG DYNAMIC BODY

Péťa Němečková je náš první hostující lekor na patreonu. V této chvíli jsme spojili síly a Péťa si pro vás připravila sérii lekcí. Začněte její 30 minutovou dynamickou flow zaměřenou na sílu. 

Wake Up Flow

Natálka vás provede vinyasa lekcí, která protáhne celé vaše tělo. 

How to approach Mark's plan

Mark will tell you how to approach his series. 

FULL BODY WORKOUT WARM UP

Mark and his WORKOUT SERIES!

SPOTIFIY PLAYLIST 

Enjoy part 1 - the warmup.

BACK BODY WORKOUT

Mark will guide you through glutes and back body workout. Repeat 2 or 3 times. 

DYNAMIC WORKOUT

Workout focused on the dynamics in your body and your legs. Repeat 2 or 3 times. 

Vinyasa Flow - CZ

PLAYLIST SPOTIFY 

50minut dynamické vinyasa jógy s Lenkou. 

Ahoj & Hello!

Děkujeme, že jste tu s námi. 🖤

Lenka vás přivítá u její Vinyasa Flow & Chaturanga Dandasana tutorialu! :-)

Thank you for being here with us. 🖤

Lenka will meet you at her Vinyasa Flow & Chaturanga Dandasana tutorial! :-)

Chaturanga tutorial - jak správně na ní?

Chaturangu jste už určitě párkrát zkusili a pokud chodíte na lekce vinyasy, cvičíte ji často. Ale děláte ji správně? Lenka vám ukáže, jak na to.

Thank you. 🖤

Thank you for joining us! Our journey will begin on Saturday 21st March 2020. Get ready for YOGA MOVEMENT ON-LINE! 

Děkujeme, že jste se stali součástí! Začínáme v sobotu 21.března 2020. Připravte se na YOGA MOVEMENT ON-LINE!  

2020-03-19 14:24:16 +0000 UTC View Post

Yoga Movement staying alive!

Vzájemná pomoc, solidarita a respekt, jsou momentálně těmi nejdůležitějšími. Jsme v tom spolu. A proto jsme se rozhodli vytvořit edici jógových video tutoriálů s našimi Yoga Movement lektory. Podpořit chceme Vás, v domácí praxi, ale také naše učitele, kteří se vzhledem k momentální situaci nachází zcela bez práce, příjmu a v náročné situaci, jako spousta dalš...